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朝食の力 健康と活力のスタート

朝食の力 健康と活力のスタート

朝食を食べると身体にこんな良いことがあります

〔代謝促進〕代謝が活性化!
エネルギー消費が促進され、体脂肪の燃焼に効果的。

〔脳機能向上〕パフォーマンスが向上!
集中力、注意力、記憶力の向上。学習や仕事の手助けに。

〔血糖値の安定化〕急激な上昇や下降を防止
身体からエネルギーを生み出す力、また、気分の安定につながります。

〔筋肉保持〕筋肉の分解を抑える助けに
長時間の断食後に朝食を摂ることで、筋肉保持の助けになります。

〔栄養素の摂取〕栄養素を摂るチャンス
1日に必要なビタミン、ミネラル、たんぱく質、繊維などの栄養素を摂ることで、健康をサポート。

〔エネルギー補給〕活力の始まり!
1日の始まりから活力を得ることができます。

〔食事の制限〕食事の制御がしやすく!
日中の食欲や食事の制御がしやすくなります。

このように、朝食は健康的な生活を維持するために大切な習慣です。
また、バランスよく栄養を摂ることが大切になってきます。

 

効果的な栄養素は?

●たんぱく質

●炭水化物

●食物繊維

●ビタミンとミネラル

●健康な脂質

●水分

-ですが・・。
毎朝、栄養バランスの良い朝食を準備するのは、大変・・

そんなあなたに、簡単でバランスの良い、おすすめの朝食をご紹介させていただきます!

~朝食にお勧めのレシピ~

材料を全て入れて炊飯器で炊き、おにぎりにしたら出来上がり。
また、野菜をお好みでアレンジもできますので、経済的にもお勧めです。

鶏ごぼうおにぎり
▲”画像をクリック”するとレシピページ

 

ミューズリーで手軽に豊富な栄養素を

ミューズリー ミックスフルーツ
ヨーグルト・牛乳・豆乳に混ぜるだけで、バランスの取れた朝食の完成!
ミューズリーもお勧めです。

ミューズリーとグラノーラ

ミューズリーとグラノーラの違い

前田家のミューズリー

カラフルフルーツのミューズリー

黒豆とデーツのミューズリー

前田家の人気商品が贅沢にブレンドされています。
毎日の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか?

今回は、朝食におすすめのレシピをお届けしました。
最後までご覧いただきまして、ありがとうございます。

完全 無添加 国産 原料のみ 使用 鶏 スープ だし 粉末タイプ 100g グルテンフリー 醤油不使用 特許製法 料理のベーススープ 離乳食 無塩 化学調味料 も不使用

このレシピは、
完全 無添加 国産 原料のみ 使用 鶏 スープ だし 粉末タイプ 100g グルテンフリー 醤油不使用 特許製法 料理のベーススープ 離乳食 無塩 化学調味料 も不使用
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有機 無添加 オーツ麦 ナッツ ミューズリー(まるごとナッツ) 500g シリアル ドライフルーツ オーガニック 食物繊維 朝食 業務用 家庭用

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有機 無添加 オーツ麦 ドライフルーツ ミューズリー(ミックスフルーツ) シリアル ロールドオーツ レーズン ナッツ 糖質 食物繊維

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無添加 有機オーツ麦使用 ミューズリー 大豆・ごま シリアル ロールドオーツ 押し麦 砂糖不使用 オーガニック 糖質 ダイエット 食物繊維

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ミューズリー お試し3種セット(大豆・ごま) (ミックスフルーツ) (まるごとナッツ) 各150g 合計450g 有機オーツ麦使用 オートミール ドライフルーツ

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