前田家がつくる、毎日のおいしくていいくらし
秋の過ごし方
こんにちは。前田家スタッフの渕です。
秋の気配が感じられる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
気候も良く、食べ物も美味しい季節『秋』。
今年の秋は、みなさんどんな楽しみ方をしますか？
秋と言えば？
「食欲の秋」
「芸術の秋」
「読書の秋」
「行楽の秋」
「スポーツの秋」
私は毎年「食欲の秋」！なのですが、今年は【スポーツの秋】にしようと考えています。
その理由が、私の一日の歩数が３０００歩前後なんです。
113kalしか消費していないんです。
ご飯一杯が約300kalなので・・・これは大変です！
そこで、子どもたちとのルーティンに
「スポーツの秋」をテーマに取り上げた私は、毎晩子どもたちと柔軟をやっています。（いきなり激しい運動は難しいので）
子どもの方が体が柔らかいので、この時間は子どもを「先生」と呼びながら厳しく指導してもらっています。（子どもは先生になって気分がいいようです）
これがなかなかきつく、30分でもまじめにやるとエアコンの効いた室内でも汗をかきます。
でも、終わったあとの爽快感はとても気持ちがいいものです。
運動のあとはやっぱり『秋のおすすめレシピ』
運動もいいけどやっぱり「食欲の秋」「いいくらしとごはん」では無添加のだしを使用したレシピもご紹介しています。
今回はその中より、秋にぴったりのレシピをご紹介します。
「さつまいもと鶏肉の煮物」
さつまいもの甘味と、鶏肉が相性抜群です。 さつまいもの美味しい秋に、おすすめの一品です。レシピを見る＞
みなさんも今年は新しいテーマで秋を過ごしてみませんか？
「いいくらし」のヒントを見つけるきっかけになるかもしれません。
このレシピは、
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