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秋の過ごし方

秋の過ごし方

こんにちは。前田家スタッフの渕です。
秋の気配が感じられる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。

気候も良く、食べ物も美味しい季節『秋』。
今年の秋は、みなさんどんな楽しみ方をしますか?

秋と言えば?

「食欲の秋」
「芸術の秋」
「読書の秋」
「行楽の秋」
「スポーツの秋」

私は毎年「食欲の秋」!なのですが、今年は【スポーツの秋】にしようと考えています。

その理由が、私の一日の歩数が3000歩前後なんです。
113kalしか消費していないんです。
ご飯一杯が約300kalなので・・・これは大変です!

そこで、子どもたちとのルーティンに

「スポーツの秋」をテーマに取り上げた私は、毎晩子どもたちと柔軟をやっています。(いきなり激しい運動は難しいので)

子どもの方が体が柔らかいので、この時間は子どもを「先生」と呼びながら厳しく指導してもらっています。(子どもは先生になって気分がいいようです)

これがなかなかきつく、30分でもまじめにやるとエアコンの効いた室内でも汗をかきます。
でも、終わったあとの爽快感はとても気持ちがいいものです。

運動のあとはやっぱり『秋のおすすめレシピ』

運動もいいけどやっぱり「食欲の秋」
「いいくらしとごはん」では無添加のだしを使用したレシピもご紹介しています。
今回はその中より、秋にぴったりのレシピをご紹介します。

「さつまいもと鶏肉の煮物」

さつまいもの甘味と、鶏肉が相性抜群です。 さつまいもの美味しい秋に、おすすめの一品です。

 

みなさんも今年は新しいテーマで秋を過ごしてみませんか?
「いいくらし」のヒントを見つけるきっかけになるかもしれません。

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前田家 無添加 沖縄の海水塩あめ 甘みまろやか 個包装 天然海水塩使用 人工甘味料・食品添加物不使用 ミネラル ナトリウム 塩分補給 熱中症

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