Delicious and healthy food created from safety and security
秋の過ごし方
こんにちは。前田家スタッフの渕です。
秋の気配が感じられる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
気候も良く、食べ物も美味しい季節『秋』。
今年の秋は、みなさんどんな楽しみ方をしますか？
秋と言えば？
「食欲の秋」
「芸術の秋」
「読書の秋」
「行楽の秋」
「スポーツの秋」
私は毎年「食欲の秋」！なのですが、今年は【スポーツの秋】にしようと考えています。
その理由が、私の一日の歩数が３０００歩前後なんです。
113kalしか消費していないんです。
ご飯一杯が約300kalなので・・・これは大変です！
そこで、子どもたちとのルーティンに
「スポーツの秋」をテーマに取り上げた私は、毎晩子どもたちと柔軟をやっています。（いきなり激しい運動は難しいので）
子どもの方が体が柔らかいので、この時間は子どもを「先生」と呼びながら厳しく指導してもらっています。（子どもは先生になって気分がいいようです）
これがなかなかきつく、30分でもまじめにやるとエアコンの効いた室内でも汗をかきます。
でも、終わったあとの爽快感はとても気持ちがいいものです。
運動のあとはやっぱり『秋のおすすめレシピ』
運動もいいけどやっぱり「食欲の秋」「いいくらしとごはん」では無添加のだしを使用したレシピもご紹介しています。
今回はその中より、秋にぴったりのレシピをご紹介します。
「さつまいもと鶏肉の煮物」
さつまいもの甘味と、鶏肉が相性抜群です。 さつまいもの美味しい秋に、おすすめの一品です。レシピを見る＞
みなさんも今年は新しいテーマで秋を過ごしてみませんか？
「いいくらし」のヒントを見つけるきっかけになるかもしれません。
このレシピは、
Maeda Family Hijiki Tsukudani with Shiso Flavor Domestically Processed From Shodoshima Moist Soft Shiso Hijiki Shiso Hijiki Furikake Shiso Fruit Dietary Fiber Minerals Rice Accompaniment Breakfast Lunch Box
を使っています。
このレシピは、
Great value sesame seeds 500g sesame seeds roasted sesame seeds roasted sesame seeds roasted sesame seeds roasted sesame seeds roasted sesame seeds sesame seeds sesamin furikake furikake home side dish value pack household commercial use
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このレシピは、
Maeda Family Additive-Free Okinawa Sea Salt Candy - Sweet and Smooth - Individually Packaged - Made with Natural Sea Salt - No Artificial Sweeteners or Food Additives - Minerals, Sodium, Salt Replenishment, Heat Stroke
を使っています。
このレシピは、
Roasted Sunflower Seeds 500g No additives, no salt, no oil. Roasted sunflower seeds. Crispy and fragrant. Super seed. Healthy ingredient. Sunflower seeds can also be used in cooking!
を使っています。
いいくらしとごはん
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