レンジで簡単！プロテインオートミールスープ

手軽に作れる高たんぱくスープ！
オートミールと野菜を使った、体にやさしいプロテインスープです。
電子レンジで簡単にできるので、忙しい朝や小腹が空いたときにもおすすめです。

材料（1食分）

プロテインスープ（チキンコンソメ風味） 20g（約大さじ2）
水 200ml
オートミール大さじ2
乾燥ほうれん草大さじ1

作り方

材料を耐熱容器に入れる
水・オートミール・乾燥ほうれん草を耐熱容器に入れて軽く混ぜます。
加熱する
容器にふんわりラップをかけ、電子レンジ（600W）で約3分加熱します。
※吹きこぼれに注意し、加熱時間はお使いのレンジに合わせて調整してください。
仕上げ
加熱後にプロテインスープを加えてよく混ぜます。器に盛り付けたら完成です。

寒い季節の朝や仕事の合間にもぴったり。
サッと作れて、体も心もあたたかくチャージできます。
ぜひ、お試しください。

2025年9月29日更新

10分以内

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